Reprenez le contrôle sur votre stress
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Le stress vous étouffe et vous empêche de profiter pleinement de la vie ?
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Vous avez la boule au ventre rien qu'en pensant à certaines situations ?
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Vous vous sentez envahi·e par un sentiment d'oppression, constamment tendu·e, irrité·e, l'esprit embrumé ?
Imaginez plutôt ceci :
Vous vous réveillez chaque matin, détendu·e et confiant·e, l'esprit clair. Vous êtes prêt·e à affronter la journée avec sérénité. Bien sûr, vous ressentez parfois du stress face aux défis, mais celui-ci devient un allié. Il vous donne un coup de boost pour vous adapter, sans s'éterniser.
Ceci n'est pas qu'un rêve. Grâce à l'hypnose, vous pouvez transformer cette vision en réalité.
Vous apprendrez à :
✅ Mieux gérer vos émotions
✅ Améliorer la qualité de votre sommeil
✅ Renforcer votre confiance en vous
Prêt·e à retrouver votre bien-être et à vivre sereinement ?
Qu'est-ce que le stress et pourquoi nous touche-t-il ?
Vous vous êtes déjà senti·e submergé·e par les événements ? Une boule au ventre avant une présentation importante ? Des nuits blanches à cause des soucis ? Une irritabilité qui vous gagne ? Ce sont autant de signes que le stress fait partie de votre vie.
Le stress, c'est cette sensation d'être dépassé·e par les événements. C'est la réponse de notre corps face à une situation que nous percevons comme une menace ou un défi. C'est un mécanisme de défense naturel qui nous a permis de survivre et de nous adapter à notre environnement. Mais lorsque le stress devient chronique, il peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale.
Les sources de stress sont nombreuses et variées
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Des événements de vie importants : un déménagement, une perte ou un changement de travail, des problèmes financiers, socio-économiques, une maladie, une invalidité, un accident, le décès d'un proche...
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Des événements à venir importants : une prise de parole en public, un examen
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Des relations personnelles : des conflits, des difficultés à communiquer, une rupture, un divorce...
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Des exigences professionnelles : des délais serrés, une charge de travail excessive, des responsabilités importantes...
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Des événements mondiaux : une pandémie, une guerre, des catastrophes naturelles ou d'origines humaines...
Les conséquences du stress sur notre organisme
Un stress modéré peut nous aider à être plus performants. Mais lorsque le stress devient excessif et prolongé, il peut entraîner de nombreux problèmes :
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Troubles du sommeil : insomnies, réveils nocturnes...
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Fatigue chronique : sensation de manque d'énergie, difficultés à se concentrer...
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Problèmes digestifs : maux de ventre, brûlures d'estomac...
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Troubles musculo-squelettiques : tensions musculaires, maux de tête...
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Troubles émotionnels : anxiété, irritabilité, dépression...
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Troubles alimentaires : perte d'appétit, ou au contraire compensation avec la nourriture
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Augmentation de la consommation d'alcool, de tabac, de substances nocives
Et ce n'est pas tout ! Le stress peut également affaiblir notre système immunitaire, nous rendant plus vulnérables aux maladies.
Alors, comment faire face au stress ?
Il est important de ne pas nier le stress, mais de le reconnaître et de trouver des moyens de le gérer. L'hypnose est une technique naturelle et efficace pour vous aider à retrouver votre calme intérieur, à mieux gérer vos émotions et améliorer votre qualité de vie.
L'hypnose : un outil puissant pour réguler le stress
Comment l'hypnose agit-elle sur votre stress ?
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Déconnectez-vous: L'hypnose vous plonge dans un état de relaxation profonde, vous permettant de couper les ponts avec les tensions du quotidien et d'avoir les idées plus claires sur votre situation.
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Changez votre regard : En agissant sur vos automatismes profonds, l'hypnose vous aide à voir les situations stressantes sous un angle différent, les rendant moins menaçantes.
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Développez vos ressources intérieures : L'hypnose renforce votre confiance en vous et vous donne les outils pour mieux gérer les difficultés.
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Apprenez à vous auto-réguler : Je vous enseignerai des techniques simples d'auto-hypnose pour vous détendre rapidement et efficacement.
Les bénéfices de l'hypnose pour vous :
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Dites adieu au stress chronique : Brisez le cercle vicieux du stress et retrouvez un calme intérieur durable.
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Améliorez votre qualité de vie : Dormez mieux, concentrez-vous plus facilement, et renforcez vos relations avec les autres
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Devenez plus résilient : Faites face aux défis avec plus de sérénité et de confiance en vous.
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Utilisez le stress positivement : Faites-en un puissant allié dans votre vie, pour booster vos performances et accomplir de nouveaux challenges !
Pourquoi choisir mon accompagnement en hypnose ?
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Une approche naturelle : L'hypnose est une méthode douce et sans effets secondaires.
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Des résultats durables : Les changements induits par l'hypnose s'inscrivent dans la durée.
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Un accompagnement personnalisé: Je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins et à votre rythme.
Vous souhaitez en savoir plus ? N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins et découvrir comment l'hypnose peut vous aider à retrouver votre bien-être.
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque parcours est unique et chaque personne avance à son rythme.
Le nombre de séances dépend de multiples facteurs, notamment :
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Votre motivation
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Votre routine, vos habitudes
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Votre implication dans le suivi des séances
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Si l'on doit travailler sur un ou d'autre(s) trouble(s) pour diminuer votre stress
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La manière dont vous réagissez à l'hypnose
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La qualité du lien que nous réussirons à tisser ensemble
Un minimum de 3 séances sont généralement nécessaires pour nous assurer de la solidité de votre changement. Cependant, cela peut varier en fonction de vos besoins individuels. Certaines personnes auront besoin de plus de séances, d'autres de moins.
Témoignages mentionnant le stress
Stress de prendre la parole en public
Paul C.
Superbe Expérience !!
J'ai travaillé avec Lina sur la partie prise de parole devant une assemblée, afin de m'aider à surmonter mes blocages.
Tout d'abord le premier échange téléphonique m'a agréablement surpris de part la pertinence de ses questions, et l'efficacité de son cadrage.
Le jour de la séance aucune perte de temps grâce au travail préparatoire, juste quelques consignes et c'était parti ! Le travail d'hypnose a très bien fonctionné (je ne me croyais si réceptif). Puis nous avons été chercher mes blocages, et y avons trouvés des solutions, notamment une très belle technique d'ancrage !!
Le jour J, c'est notamment grâce à cette technique que je fit avec un minimum de stress ma présentation devant l'assemblée. Je me suis senti beaucoup mieux que je ne l'aurais pensé et donc je suis très satisfait de ce travail fait avec Lina.
Je la recommande vivement pour son efficacité mais aussi pour sa bonne humeur et sa sympathie.
Résoudre mon inquiétude
Fabiana O.
Excellente professionnelle !
Hyper sympathique et très très aimable ! Elle m'a permis de résoudre mon inquiétude... traitement efficace :)
Stress de passer un examen oral
Dora P.
La nuit de notre séance, j'ai dormi comme un bébé. Et les jours qui ont suivi, pour être franche je n'ai pas vu de changement particulier. Mais les jours qui précédaient mon oral, je n'avais aucune peur, c'était déjà bon signe !
Est arrivé le jour de mon jury. Je n'avais aucun stress. En salle d'attente je discutais avec mes copines de formation avant mon passage et j'avais hâte que mon tour soit passé et qu'on n'en parle plus !
Mon tour arrive. J'ai présenté mon projet très à l'aise. Le jury ne connaissait pas ma problématique profonde mais je savais que j'allais en surprendre, au fond de la salle ! Quand j'ai eu terminé ma présentation, aucun membre du jury n'a relevé un problème de communication, au contraire, ils étaient emportés !
Et une fois revenue à la salle d'attente, ma prof arrive, me regarde et dit :"Mais les filles, si vous l'aviez vue ! Son aisance ! Incroyable, je suis sidérée et très fière !"
J'étais tellement bien et sereine, toute souriante, décontractée, ce que je suis au quotidien, et mes camarades de classe n'en revenaient pas non plus !
Stress de revoir son ex-femme avec son nouveau conjoint au mariage de sa fille
Kévin T.
J'appréhendais vraiment de revoir mon ex-femme avec son nouveau compagnon. Franchement ça s'est bien passé. Ça m'a fait quelque chose de les voir, mais sans plus. Je leur ai même dit bonjour, puis j'ai pu passer outre et profiter du mariage de ma fille. Un grand merci.
Vous êtes stressé·e ? L'hypnose vous aide à gérer votre stress et à le transformer positivement pour en faire un allier. Venez tester l'hypnose avec une consultation personnalisée, dans mon cabinet à Dijon (21) ou en téléconsultation (où que vous soyez).
Lina Tea, Hypnothérapeute à Dijon (21)
Hypnose, RITMO dérivé EMDR, EFT-H, ASMR
Je reçois également avec plaisir les personnes venant des villes alentours : Quetigny, Chevigny-Saint-Sauveur, Fontaine-lès-Dijon, Talant, Chenôve, Longvic, Beaune, Auxonne, Montbard, Châtillon-sur-Seine...
