Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
- Vous mangez un paquet de biscuits entier en une soirée, même sans faim
- Vous mangez trop, trop vite et en trop grande quantité
- Vous en avez assez des régimes yo-yo
- Vous savez quoi manger mais souffrez de troubles du comportement alimentaire
- Vous êtes en lutte constante avec vous-même concernant votre corps et votre poids
- Vous mangez vos émotions
- Vous vous ruez sur la nourriture pour vous calmer, vous soulager ou vous récompenser
- Vous êtes rongé·e par la honte, la culpabilité et le sentiment d'impuissance après avoir mangé
- Vous perdez confiance en vous
- Vous détestez votre corps
Vous n'êtes pas seul·e.
L'hypnose peut vous aider à transformer votre vie.
Retrouvez une relation saine avec la nourriture et avec votre corps avec l'hypnose
✓ Reprendre le contrôle de votre alimentation
✓ Manger par faim et par plaisir (et non par habitude ou frustration)
✓ Réguler votre appétit naturellement, sans sentiment de privation
✓ Vous sentir rassasié·e plus rapidement
✓ (Re)découvrir les saveurs des aliments et apprécier chaque bouchée
✓ Mettre fin aux compulsions alimentaires
✓ Vous libérer de votre obsession pour la nourriture, de votre addiction au sucre
✓ Réduire le stress et l'anxiété liés à la nourriture et à votre image corporelle
✓ Renforcer votre motivation pour un mode de vie plus sain
✓ Vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête
L'hypnose agit en profondeur sur vos automatismes inconscients, en vous permettant de :
IMPORTANT :
-
L'hypnose ne remplace pas un traitement médical. Il est essentiel de consulter votre médecin pour écarter toute cause organique / hormonale / médicale. Continuez de suivre toutes les recommandations de votre médecin.
-
Les troubles du comportement alimentaire sévères nécessitent un suivi psychiatrique.
Si vous souhaitez non pas perdre du poids, mais le stabiliser, voire même prendre du poids, l'hypnose peut également vous aider. Je vous invite à me contacter pour en savoir plus.
Pourquoi choisir mon accompagnement en hypnose ?
Les points forts de mon accompagnement
→ Personnalisé : Un accompagnement adapté à vos besoins spécifiques
→ Durable : Des outils pour maintenir vos résultats sur le long terme
→ Douceur : Un accompagnement bienveillant, sans jugement
→ Naturel : Connectez-vous à vos forces inconscientes pour être acteur.trice de votre changement
Mon approche
-
Pas d'anneau gastrique virtuel ou de solution miracle
-
Des séances sur-mesure, co-construites avec vous
-
Un travail en profondeur sur vos automatismes, croyances et émotions
-
Un accompagnement respectueux de votre rythme et de votre unicité
Combien de séances ?
La perte de poids est raisonnable dans le temps. Pour un résultat durable, le travail nécessitera un réel engagement de votre part dans le suivi des séances.
Le nombre de séances dépend de multiples facteurs :
-
votre motivation
-
votre implication dans le suivi des séances
-
vos habitudes actuelles
-
vos objectifs
-
vos éventuels blocages émotionnels
-
la manière dont vous réagissez à l'hypnose
-
le lien que nous réussirons à tisser ensemble
Comptez au moins 5 séances pour vous assurer de la solidité de votre
changement, mais cela peut varier.
Il n'y a pas de bouton magique sur lequel appuyer pour que vous (re)trouviez la silhouette dont vous rêvez. La plupart des troubles alimentaires demandent une (ré)éducation alimentaire et une évolution des habitudes qui nécessitent du temps pour s'ancrer dans la durée.
Notre objectif principal est de vous aider à développer une relation saine avec la nourriture et à vous sentir bien dans votre corps. Chaque parcours est unique et le nombre de séances s'adapte à vos besoins. En vous concentrant sur votre bien-être global, vous pourrez adopter des habitudes de vie durables et atteindre vos objectifs, quels qu'ils soient.
Pour compléter l'hypnose :
Pour compléter le travail que nous ferons ensemble en hypnose, vous pouvez faire appel à :
-
Un·e expert·e en nutrition, pour rééquilibrer votre alimentation en fonction de votre corps, vos besoins nutritifs
-
Un·e coach sportif si vous avez envie de vous (re)mettre au sport
Vous avez des questions concernant mon accompagnement ? N'hésitez pas à m'appeler pour en discuter.
PRÉPAREZ VOTRE PREMIÈRE SÉANCE
Prenez un temps d'introspection
Préparez-vous à un nouveau départ !
Avant notre première séance, prenez quelques instants pour réfléchir à votre relation avec la nourriture et avec votre corps. Écrivez vos réponses.
Durant notre séance, nous échangerons sur vos réponses. À partir de celles-ci, nous construirons une stratégie d’accompagnement personnalisée vers votre bien-être.
1) Votre problématique
-
Quels problèmes rencontrez-vous concernant vos habitudes alimentaires ?
-
Quels aliments vous attirent le plus quand vous avez envie de grignoter ?
-
Dans quelles situations avez-vous le plus de difficultés à résister à la tentation de manger ? (ex : stress, ennui, frustration, soirées entre amis, etc.)
-
Que ressentez-vous avant, pendant et après avoir mangé de manière compulsive ?
-
Quelles pensées négatives avez-vous à propos de votre corps ou de la nourriture ?
2) Votre histoire avec la nourriture
-
Depuis quand avez-vous remarqué ces difficultés ? Y a-t-il eu un événement déclencheur ?
-
Quelles méthodes de perte de poids avez-vous déjà essayées ? Avec quels résultats ?
-
Êtes-vous suivi·e par un médecin, un·e nutritionniste et/ou un·e coach sportif·ive ?
-
Suivez-vous un régime alimentaire spécifique ou un traitement médicamenteux impactant votre alimentation ?
3) Votre mode de vie
-
Décrivez une journée type : quand et quoi mangez-vous ?
-
Pratiquez-vous une activité physique ? Si oui, laquelle et à quelle fréquence ?
-
Comment jugeriez-vous la qualité de votre sommeil ?
-
Comment vous sentez-vous dans votre corps ?
4) Vos objectifs
-
Qu'aimeriez-vous changer dans votre alimentation ?
-
Avez-vous un objectif de perte de poids ? En terme de kilos ou de taille ?
5) Vos motivations
-
Pourquoi entreprendre cette démarche maintenant ?
-
Pourquoi avez-vous choisi l'hypnose ?
-
Quels bénéfices principaux espérez-vous tirer de mon accompagnement ?
-
Sur quel délai raisonnable espérez-vous atteindre votre objectif ?
-
Sur une échelle de 0 à 10, quel est votre degré de motivation et d'implication ?
d’implication que vous comptez mettre dans nos séances pour résoudre votre problématique ?
Vos réponses nous aideront à comprendre vos besoins et à définir ensemble les objectifs de notre travail. Je vous demanderai d'être le/la plus honnête possible en séance. Ensemble, nous allons trouver des solutions durables pour retrouver une relation saine avec la nourriture et vous sentir bien dans votre corps.
Témoignages
Evelyne T. Je me suis détachée de ce rapport malsain que j'avais avec la nouriture
Je voulais te dire un immense merci car il y a véritablement un avant-après notre séance!
Je me suis sentie apaisée directement après : plus d'envie/de besoin de me réconforter avec la nourriture, je ne suis plus du tout attirée par la "junk food" comme si j'avais vraiment pris conscience que je devais prendre soin de moi, de mon corps.
Je n'ai envie de manger que des choses saines, c'est assez incroyable, et je prends enfin le temps de cuisiner des assiettes saines et équilibrées qui vont m'apporter des "bonnes choses".
J'ai également eu un déclic avec le sport : c'est devenu un besoin, un plaisir, que je fais passer avant le reste, et qui booste mon mental. Je ne dis plus IL FAUT que je fasse du sport mais j'ai ENVIE de faire ma séance, et c'est devenu quasiment aussi automatique que de me laver les dents !
Résultat : j'ai perdu 7kgs depuis notre séance, c'est juste incroyable mais surtout, je me suis détachée de ce rapport malsain que j'avais avec la nourriture.
Donc je te dis un grand merci!!! Je suis extrêmement heureuse d'avoir croisé ton chemin et je n'hésiterai pas à revenir te voir si le besoin s'en fait sentir. J'ai déjà chanté tes louanges autour de moi!
Tu es une fée!
Tania T. Je n'ai plus une envie irrépressible d'engloutir n'importe quoi
Pour le moment j'arrive à gérer, j'ai perdu 2 kilos. Je n'ai plus eu d'envie irrépressible d'engloutir n'importe quoi et de me faire mal avec la nourriture.
Envie de perdre du poids durablement ? L'hypnose vous aide à retrouver une relation saine avec la nourriture et à atteindre vos objectifs sans frustration. Venez tester l'hypnose avec une consultation personnalisée, dans mon cabinet à Dijon (21) ou en visio.
Lina Tea, Hypnothérapeute à DIjon (21)
Séance en cabinet ou en visio
Réservation sur calendly.com/linatea ou au 07.51.08.91.76
