Souffrez-vous d'acouphènes qui vous empêchent de dormir et de profiter pleinement de la vie ? L'hypnose pourrait être la solution que vous cherchez.
Qu'est-ce que les acouphènes ?
Vous entendez un bruit constant, comme un sifflement ou un bourdonnement, qui perturbe votre concentration et votre détente ? L'hypnose peut vous aider à mieux gérer ces perceptions sonores désagréables.
IMPORTANT : Consultez un médecin avant de commencer une thérapie par l'hypnose.
Il est essentiel de consulter un médecin pour écarter toute cause physique pouvant être à l'origine de vos acouphènes. Un examen médical permettra d'identifier d'éventuelles lésions ou pathologies de l'oreille et de vous orienter vers un traitement adapté.
Comment l'hypnose peut-elle soulager vos acouphènes ?
Une fois la cause physique écartée ou prise en charge, l'hypnose peut vous aider à :
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Diminuer la perception : L'hypnose peut vous aider à percevoir les acouphènes de manière moins intense, comme un bruit de fond moins gênant, jusqu'à ne plus l'entendre.
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Gérer le stress et l'anxiété : Les acouphènes sont souvent associés à du stress et de l'anxiété. L'hypnose vous apprend à vous détendre et à gérer vos émotions, réduisant ainsi l'impact des acouphènes sur votre qualité de vie.
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Travailler sur les causes émotionnelles : Si vos acouphènes sont liés à un événement traumatique ou à une émotion refoulée, l'hypnose peut vous aider à explorer et à traiter ces causes profondes.
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Améliorer le sommeil : Les acouphènes peuvent perturber le sommeil. L'hypnose favorise la relaxation et peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur.
Et si votre acouphène est dû à une lésion ?
Si vos acouphènes sont liés à une lésion physique, comme un traumatisme sonore, l'hypnose peut vous aider à développer des stratégies d'adaptation.
Nous travaillerons ensemble sur :
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L'acceptation : Accepter la présence de l'acouphène est une étape essentielle pour réduire la souffrance associée.
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La gestion des émotions : Nous explorerons les émotions liées à l'acouphène (colère, culpabilité, tristesse) et mettrons en place des techniques pour les gérer.
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La réduction de l'hypervigilance : L'hypnose peut vous aider à diminuer votre attention portée aux acouphènes, réduisant ainsi leur impact sur votre vie quotidienne. Je pourrai vous enseigner des techniques d'auto-hypnose simples pour réduire votre hypervigilence sur vos acouphènes.
En résumé, l'hypnose est un outil précieux pour vous aider à mieux vivre avec vos acouphènes, en complément d'un suivi médical.
Prêt·e à retrouver le calme ?
N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et discuter de votre situation. Ensemble, nous trouverons des solutions adaptées pour vous aider à mieux vivre avec vos acouphènes.
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque parcours est unique et chaque personne avance à son rythme.
Le nombre de séances dépend de multiples facteurs, notamment :
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Votre motivation
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La nature de vos acouphènes
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Votre implication dans le suivi des séances
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Si l'on doit travailler sur un ou d'autre(s) trouble(s)
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La manière dont vous réagissez à l'hypnose
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La qualité du lien que nous réussirons à tisser ensemble
Un minimum de 3 séances sont généralement nécessaires pour nous assurer de la solidité de votre changement. Cependant, cela peut varier en fonction de vos besoins individuels. Certaines personnes auront besoin de plus de séances, d'autres de moins.
Vous souffrez d'acouphènes ? L'hypnose vous aide à mieux les vivre, les apaiser jusqu'à même parfois les éteindre. Venez tester l'hypnose avec une consultation personnalisée, dans mon cabinet à Dijon (21) ou en visio (partout dans le monde).
Lina Tea, Hypnothérapeute à DIjon (21)
Séance en cabinet ou en visio
Réservation sur calendly.com/linatea ou au 07.51.08.91.76
