Le deuil, une épreuve que nous traversons tous·tes un jour ou l'autre.
La perte d'un être cher, d'un projet de vie, ou simplement d'une habitude, peut laisser un vide immense et douloureux. Ces moments de rupture s'accompagnent souvent d'un sentiment de désarroi et d'une profonde tristesse.
Vous vous sentez perdu·e, accablé·e par le chagrin, rongé·e par la culpabilité ? L'hypnose peut vous offrir un espace sécurisé pour explorer vos émotions, mieux vivre votre perte et (re)trouver un chemin vers l'apaisement.
Qu'est-ce que le deuil ?
Le deuil est bien plus qu'une simple tristesse. C'est un processus complexe qui touche toutes les dimensions de notre être : émotionnelle, physique, sociale et spirituelle. Il peut se manifester de nombreuses façons et à des degrés divers.
Les perceptions et les pratiques liées au deuil varient énormément d'une culture à l'autre. Ce qui peut sembler normal dans une société peut être perçu comme étrange ou même choquant dans une autre. Dans la culture occidentale, le deuil est souvent associé à la tristesse et à la solitude.
La perte d'un être cher ou d'un projet de vie peut laisser une profonde blessure et engendrer une perte de repères.
Le deuil est un tournant dans notre vie. C'est comme si un chapitre se fermait, laissant place à un nouveau départ. Mais ce nouveau chapitre peut sembler insurmontable sans le bon accompagnement.
Les différentes formes de deuil
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Deuil d'un proche : décès d'un·e conjoint·e, d'un parent, d'un grand-parent, d'un·e enfant, d'un·e ami·e...
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Deuil d'une séparation : rupture amoureuse / amicale / familiale, divorce, départ d'un enfant du foyer...
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Deuil d'un projet : fin ou échec d'un projet important (personnel, professionnel), perte d'un rêve
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Deuil périnatal : perte d'un enfant pendant la grossesse, à la naissance ou peu après. C'est un deuil souvent méconnu et minimisé, qui peut avoir des conséquences importantes sur la santé mentale des parents. En savoir plus sur le Deuil Périnatal
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Deuil d'une partie de soi : Une maladie, un handicap, un accident, la vieillesse, peuvent entraîner la perte d'une capacité physique ou mentale, provoquant un deuil de l'intégrité physique ou psychique.
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Deuil d'une époque : études, carrière, jeunesse, départ des enfants, retraite, ménopause,... Ce deuil reflète la nostalgie d'un passé révolu et la difficulté à se projeter dans un avenir différent. Cela peut être particulièrement ressenti lors de transitions majeures. La personne peut le vivre comme une la perte d'une identité et d'un rythme de vie.
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Deuil d'un lieu : Le déménagement, le départ d'un lieu où l'on a vécu des moments importants peuvent provoquer un sentiment de déracinement et de perte.
Le deuil nous transforme profondément
Le processus de deuil est long et complexe, avec des hauts et des bas. C'est une expérience unique et personnelle. Chacun·e a son rythme. Le temps est généralement un atout précieux pour trouver de l'apaisement. Faire son deuil, ce n'est pas forcément ne jamais pleurer en repensant à l'être aimé ou à ce qu'on a perdu. C'est alléger sa douleur, apprendre à vivre avec la perte de ce qui nous tenait à cœur et retrouver du sens à sa vie.
Le deuil complexe :
une tempête émotionnelle aux multiples répercussions
Un deuil complexe peut se manifester de différentes manières et toucher des aspects variés de la vie d'une personne. Voici un exemple concret pour illustrer ce concept.
Exemple de deuil complexe d'une mère après la perte de sa fille :
Imaginez une mère qui a perdu sa fille dans un accident brutal et inattendu. Au-delà de la douleur de la perte, cette maman pourrait ressentir :
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Une culpabilité intense : Elle pourrait se reprocher de ne pas avoir été là au moment de l'accident, de ne pas avoir vu les signes avant-coureurs, ou de ne pas avoir passé suffisamment de temps avec sa fille.
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Des difficultés à accepter la réalité : Elle pourrait avoir des hallucinations, entendre la voix de sa fille, ou avoir l'impression qu'elle va revenir.
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Un isolement social : Elle pourrait se retirer de son cercle social, ne plus avoir envie de voir ses amis ou sa famille, par peur de revivre la douleur de la perte.
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Des problèmes physiques : Des troubles du sommeil, des changements d'appétit, des douleurs chroniques pourraient apparaître ou s'aggraver.
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Des difficultés professionnelles : Elle pourrait avoir du mal à se concentrer, à prendre des décisions, ou à maintenir ses relations professionnelles.
Pourquoi ce deuil est-il considéré comme complexe ?
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L'intensité et la durée de la souffrance : La douleur est particulièrement intense et persiste bien au-delà de la période de deuil considérée comme "normale".
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L'impact sur la vie quotidienne : Le deuil perturbe profondément tous les aspects de la vie de la personne : sa vie sociale, professionnelle, affective, sexuelle, spirituelle.
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Les difficultés à surmonter la perte : La personne a du mal à accepter la réalité de la mort et à se projeter dans l'avenir.
Quels sont les facteurs qui peuvent rendre un deuil complexe ?
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La nature de la perte : Une mort brutale, violente ou inattendue peut rendre le deuil plus difficile à accepter.
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La relation avec la personne décédée : Une relation fusionnelle ou dépendante peut rendre la séparation plus douloureuse.
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Les circonstances de la mort : Un accident, un suicide, une maladie longue peuvent avoir un impact différent sur le processus de deuil.
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Les facteurs personnels : L'âge, la personnalité, les expériences passées, le soutien social, peuvent influencer la façon dont une personne vit son deuil.
Il est important de noter que chaque deuil est unique et que les manifestations peuvent varier d'une personne à l'autre.
Comment l'hypnose peut vous aider dans votre deuil ?
La souffrance fait partie intégrante du deuil. Avec l'hypnose, nous n'allons pas essayer d'éviter votre souffrance, mais plutôt de l'accepter et de la traverser pour trouver de l'apaisement.
Les bienfaits de l'hypnose dans le deuil
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Soulager votre souffrance émotionnelle : tristesse, colère, culpabilité...
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Favoriser l'acceptation : apprendre à vivre avec l'absence,
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Renforcer votre confiance en vous
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Retrouver un sens à votre vie
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Chérir les moments présents avec ceux que vous aimez
Mon cabinet, votre espace de sécurité
Je vous propose un espace de sécurité pour :
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exprimer votre douleur
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explorer vos souvenirs
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vous connecter à votre paix intérieure
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trouver des ressources intérieures pour avancer
Pas de baguette magique
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Le deuil est un processus unique : Chaque personne vit le deuil à sa manière et à son rythme. Il n'y a pas de "bonne" façon de faire son deuil. Il y a VOTRE façon et VOTRE rythme.
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Le deuil est un processus évolutif : Les émotions ressenties peuvent varier au fil du temps et il est normal d'avoir des hauts et des bas.
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L'hypnose peut aider à prévenir un deuil compliqué : En intervenant tôt, l'hypnose peut permettre d'éviter que le deuil ne se transforme en un trouble psychologique.
Chaque parcours de deuil est unique. Je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à traverser cette épreuve à votre rythme.
Témoignage mentionnant le deuil
Christine B.
La séance a été à la fois déroutante et m’a donné un sentiment de bien-être (mon ressenti juste après la séance). J’ai été très réceptive et j’ai perçu physiquement et visuellement mon papi. Je ne pensais pas qu’avec une séance en ligne cela était possible. Sur le moyen long terme, la séance a été très bénéfique et m’a permis d’enlever ce sentiment de culpabilité. Aujourd’hui comme toute personne endeuillée le manque est toujours là mais la douleur finit par se calmer.
Edouardo S.
J'ai encore parfois des petits coups de blues, mais je pense avoir avancé par rapport au deuil de ma mère car je suis moins mal qu'avant.
Denise D.
J'ai pu exprimer des émotions que je refoulais depuis longtemps. Je me sens plus léger et prêt à affronter l'avenir.
Prêt.e à retrouver le chemin de l'apaisement ? Contactez-moi pour une consultation personnalisée d'hypnose dans mon cabinet à Dijon (21) ou en téléconsultation. Offrez-vous un accompagnement bienveillant pour traverser cette épreuve de fie difficile.
Lina Tea, Hypnothérapeute à Dijon (21)
Hypnose, RITMO dérivé EMDR, EFT-H, ASMR
Je reçois également avec plaisir les personnes venant des villes alentours : Quetigny, Chevigny-Saint-Sauveur, Fontaine-lès-Dijon, Talant, Chenôve, Longvic, Beaune, Auxonne, Montbard, Châtillon-sur-Seine...
