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Libérez-vous de la cigarette avec l'hypnose 
Un accompagnement personnalisé pour arrêter de fumer
durablement et sereinement

MOIS SANS TABAC

LIBÉREZ-VOUS DU TABAC GRÂCE À L'AUTO-HYPNOSE ! 🎊

Un ATELIER GRATUIT pour vous aider à dire adieu à la cigarette et à retrouver une vie plus saine. 

⚠️PLACES LIMITÉES : 5 personnes

  • Un cadre convivial pour échanger avec d'autres personnes ayant le même objectif que vous.

  • Inscrivez-vous dès maintenant pour garantir votre place !

Découvrer l'auto-hypnose avec Lina Tea pour arrêter de fumer
Libérez-vous de vos addictions et dites NON à la cigarette avec l'hypnose de Lina Tea

Ça y est, j'arrête de fumer !

Vous avez pris une décision courageuse... mais vous n'y êtes pas encore arrivé.e jusqu'à maintenant ? Non, vous n'êtes PAS faible ! Car contrairement à ce que l'on peut penser, cela va bien au-delà d'une question de volonté. 

 

L'hypnose vous aide à vous libérer de votre addiction et  à devenir un.e véritable non-fumeur/euse, sans aucune pulsion.

Bien sûr, votre démarche doit être personnelle et engagée : vous le faites pour vous, quand vous vous sentez prêt.e.

Notre objectif 

Ensemble, nous viserons à ce que vous :

  1. Arrêtiez complètement et définitivement de fumer

  2. De manière la plus sereine possible

  3. Sans pulsion ni compensation négative (comme manger excessivement ou vous ronger les ongles)

L'hypnose ne vous aidera pas seulement à arrêter de fumer, mais  à ARRÊTER D'AVOIR ENVIE de fumer. En nous focalisant sur les raisons profondes pour lesquelles vous fumez, nous éviterons les compensations négatives comme la prise de poids. Vous apprendrez (ou réapprendrez) à vivre avec plaisir sans cigarette.

Combien de séances sont nécessaires ?

Chaque parcours est unique. Certaines personnes arrêtent progressivement, d'autres d'un coup. Dans les deux cas, il est important de consolider l'arrêt afin de stabiliser le changement et ne pas reprendre.


Il m'est difficile d'évaluer précisément le nombre de séances nécessaires, car cela dépend de multiples facteurs, notamment :

  • Votre position actuelle dans votre démarche d'arrêt du tabac

  • Votre niveau de motivation

  • Votre implication dans le suivi des séances

  • La manière dont vous réagissez à l'hypnose

  • La qualité du lien que nous réussirons à tisser ensemble

Si je devais donner une moyenne, je dirais environ 3 séances. Cependant, ce nombre peut varier en fonction de vos besoins individuels. Cela peut donc être plus. Ou peut-être

moins.
Rappelez-vous : vous n'êtes pas une machine à réparer. Il n'existe pas de remède miracle universel et chacun a son propre cheminement.

PRÉPAREZ VOTRE PREMIÈRE SÉANCE

Prenez un temps d'introspection

Avant notre séance, je vous invite à vous observer et à vous accorder un moment d’introspection, en répondant aux questions ci-dessous. Écrivez vos réponses. 

Durant notre séance, nous échangerons sur vos réponses. À partir de celles-ci, nous construirons une stratégie d’arrêt du tabac sur-mesure, pour vous pour aider à arrêter de fumer dans la durée.

1) Votre histoire avec la cigarette

 

Combien de cigarettes fumez-vous ?

À quelle fréquence fumez-vous ?

Depuis quand / combien de temps ?

Quel événement ou quelle situation vous a amené.e à commencer à fumer ?

Dans quelles situations fumez-vous ?

Quelles seraient les 3 situations dans lesquelles il vous serait le plus difficile de ne pas fumer ?

  • Quand vous êtes stressé.e / contrarié.e / triste,... que vous avez besoin de décompresser / de vous rassurer / de vous réconforter

  • Quand vous êtes dans un moment de convivialité, de plaisir, de partage

  • Quand vous attendez / que vous ne savez pas que faire, de votre temps, de vos mains,...

  • Quand vous souhaitez prendre une pause / un temps pour vous

  • Quand vous souhaitez vous concentrer

  • Quand vous buvez du café, de l'alcool

  • Par habitude / pour rythmer votre journée (au réveil, avant/après repas, avant/après/pendant le travail, après avoir couché les enfants, avant de dormir,

  • ...

2) Vos tentatives de solutions précédentes

Avez-vous déjà essayé d'arrêter

  • Combien de fois ? 

  • Quelle est la durée maximale durant laquelle vous avez arrêté ?

  • Comment avez-vous arrêté ?

  • Comment l'avez-vous vécu ? Facilement ? Comme une épreuve ?

  • Comment avez-vous repris ? Qu’est-ce qui vous a fait reprendre ?

3) Vos peurs, freins, obstacles

Fermes les yeux. Prenez un temps pour imaginez que vous allez fumer... la toute dernière cigarette de votre vie ! 

  • Que se passe-t-il en vous ?

  • Que vous dites-vous ?

  • Que ressentez-vous ?

  • De quoi avez-vous le plus peur ?

Voici les peurs les plus courantes : 

  • Peur d’être stressé.e, irrité.e, frustré.e. Peur d'être insupportable avec les autres.

  • Peur de perdre en plaisir dans un moment convivial

  • Peur de grossir

  • Peur d'être seul

  • Peur de changer vos habitudes

  • Peur de changer qui vous êtes

  • Peur d’assumer votre changement auprès de votre entourage

  • Peur de perdre votre amie, votre doudou, votre béquille

4) Vos motivations / Votre engagement

 Qu'est-ce qui vous motive à arrêter de fumer ?

  • Pour vous libérer de cette addiction, qui vous crée une charge mentale, voire une culpabilité

  • Pour éviter la maladie / préserver votre santé / avoir une meilleure hygiène de viene pas abandonner vos proches

  • Pour économiser (ne pas perdre) de l’argent

  • Pour vous aligner davantage avec vos valeurs actuelles et avec qui vous êtes aujourd’hui

  • Parce que vous avez le projet d’avoir un/des enfant.s

  • Pour vous rendre fier, vous et vos proches

  • Etc.

Pourquoi maintenant ?

Combien de temps vous accordez-vous pour passer de votre addiction actuelle à un sevrage physiologique et psychologique complet, sans conflit intérieur ?

​Sur une échelle de 0 à 10, quel est votre degré de motivation et d’implication que vous comptez mettre dans nos séances pour arrêter de fumer durablement ?

Témoignages mentionnant l'arrêt du tabac

Phuoc T.

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Janv 2024

Bonjour Lina.
Je suis venu te voir en Septembre 2019 pour arrêter de fumer. Nous sommes en Janvier 2024 et je n'ai pas touché à  une seule cigarette depuis 4 ans et 4 mois.
Je te remercie de ton accompagnement et de ton soutien.
Continue à aider les gens.

Janv 2020

Hypnothérapeute très compétente, à l'écoute, bienveillante, très humaine. J'ai arrêté de fumer depuis 4 mois sans difficulté, un grand merci à toi Lina.

Marion H.

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Magique !

Je suis allée voir Lina pour la première fois en 2022 pour arrêter de fumer.

Nous avons pris le temps de discuter et comprendre la symbolique qui se cachait derrière la cigarette. Elle a su trouver les bons mots qui m'ont permis de m'en détacher et de désirer autre chose. Petit à petit l'envie diminuait... jusqu'à disparaître.

1 an plus tard, je ne fume plus.

Une séance efficace alors que j'essayais d'arrêter depuis 6 ans.

 

Je suis retournée voir Lina il y a un mois concernant un autre sujet. Elle n'a pas compté son temps et m'a proposée plusieurs exercices afin de lâcher-prise.

Lina est à l'écoute, compréhensive, empathique mais surtout très douce et professionnelle !

 

Je la recommande les yeux fermés et retournerai la voir avec plaisir ! Merci sincèrement Lina !

Sabrina P.

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Je recommande vivement Lina !

En deux séances nous avons fait un travail qui va au-delà de mes espérances, cela m’a permis de me libérer de certaines choses, principalement de fumer, et de se fait pouvoir avancer avec confiance et sérénité dans ma vie.
 

N’hésitez surtout pas à prendre rdv ! Merci encore pour tout Lina !

Adèle G.

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La bonne nouvelle est que je suis rentré de notre séance sereine , et depuis je n'ai pas ressenti de manque ou autre, même lors des coup d'émotion.  La cigarette est derrière moi. Notre séance m'a permis de me libéré de ce poids et je peux vivre une grossesse et une vie comme je l'espère. Je te remercie vraiment pour ça . 

Mélodie

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Je suis très contente d'avoir rencontré Lina. C'est une magnifique rencontre qui m'a permis d'avancer sur de nombreux sujets. J'ai par exemple arrêté la cigarette, j'ai appris à écouter la petite voix qui me jugeait sans arrêt,...

Un grand merci à toi Lina.

Juliette M.

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Une personne extrêmement bienveillante, qui met à l'aise, agréable et douce tout en sachant parfaitement comment et où vous guider pendant la séance. 

 

Je suis venue pour arrêter de fumer mais en n'y croyant qu'à moitié, je suis repartie après une sacrée expérience qui m'a ouvert plein de portes...  Un mois après, je n'ai pas repris la cigarette et franchement, ça va ! 

Merci Lina pour ta transparence, ta bienveillance et ton efficacité.

Mireille M.

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Pour ma part, j'ai vécu une expérience extraordinaire à chaque séance d’hypnose avec Lina. C’est une grande professionnelle,  qui prend tout le temps nécessaire pour écouter et comprendre son patient.

 

La technique des sons, sa voix douce, les mots qu’elle emploie m’ont fait vivre des voyages hypnotiques d’une grande intensité.

 

Résultat en 3 séances j’ai pu régler des problèmes très profonds et anciens et j’ai arrêté de fumer en plus de cela. Je recommande très fortement Lina .

Bintou O.

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Depuis notre séance il y a plus de 5 mois maintenant j'ai l'impression d'avoir complètement changé !
Je n'ai pas du tout eu envie de fumer depuis et j'ai passé l'été et les apéros dehors sans problème. 
Mais surtout j'ai profondément évolué, j'ai une hygiène de vie beaucoup plus saine, je me lève très tôt le matin pour faire du sport, je suis plus zen.. 
Une révélation, donc un immense merci !!

Daniel O.

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J’étais fumeur invétéré. Depuis plus de 30 jours et sans effort particulier, je ne fume plus grâce au travail effectué avec Lina, et ce, dès la première séance. Néanmoins, j’ai voulu poursuivre avec 2 autres séances.

 

Lina est une hypnothérapeute professionnelle, chaleureuse avec une belle écoute, une approche originale et personnalisée, Je la recommande vivement!!

Martin L.

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Lina est très bienveillante, patiente, elle s'adapte à son interlocuteur·rice et s'engage activement dans l'échange de la séance. 

Venu la voir pour une séance pour arrêter de fumer, après 4 semaines je ne pense même plus à la cigarette, et les soirées du weekend qui étaient un calvaire en terme de gestion de la cigarette ne le sont plus.

Ayant fumé pendant plus de 10 ans, essayé d'arrêter une bonne dizaine de fois, je n'y croyais plus et j'ai été agréablement surpris de constater que le résultat était là.

Je la recommande vivement, dans mon entourage et désormais à travers cet avis !

Lili-Agatha P.

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J'ai pris rdv avec Lina suite à la recommandation d'une collègue pour arrêter de fumer.


L'approche était beaucoup plus globale et j'ai non seulement arrêté de fumer mais j'ai également constaté un changement important plus profond.


Un grand merci Lina pour l'accueil et pour avoir su ce qui me conviendrait le mieux !

Arrêter de fume de façon durable avec l'hypnose de Lina Tea à Dijon

Prêt.e à dire adieu à la cigarette ? Contactez-moi pour une consultation personnalisée dans mon cabinet à Dijon (21) ou en visio.  Offrez-vous un accompagnement bienveillant pour vous libérer une bonne fois pour toutes de la cigarette !  

 

 

 

Lina Tea, Hypnothérapeute à DIjon (21)

Séance en cabinet ou en visio

Réservation sur calendly.com/linatea ou au 07.51.08.91.76

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