Vous sentez-vous prisonnier·ère d'une addiction ? Incapable de contrôler une habitude malgré ses conséquences négatives ? Envahi·e par des envies irrépressibles de consommer quelque chose qui vous nuit ? Honteux·se, mais incapable d'arrêter ?
Je comprends votre sentiment de perte. Sachez que vous n'êtes pas seul·e. Des milliers de personnes luttent chaque jour contre des addictions qui les empêchent de vivre pleinement.
Ensemble, nous pouvons travailler pour vous aider à retrouver une vie épanouie et libérée de toute dépendance.
Reprenez le contrôle de votre vie avec l'hypnose !
L'hypnose offre une approche douce et efficace pour agir sur les causes profondes de vos addictions. Grâce à elle, vous pouvez progressivement :
✅ Retrouver le contrôle de votre vie
✅ Améliorer votre estime de soi
✅ Réduire votre stress
✅ Retrouver un sommeil paisible
IMPORTANT : Pour les addictions sévères, mon accompagnement en hypnose s'inscrit dans une approche pluridisciplinaire. Il vient en complément du suivi de votre médecin traitant, psychiatre, psychologue ou tout autre professionnel·le de santé impliqué dans votre parcours de soins. Cette collaboration assure une prise en charge globale et optimale de votre situation.
Qu'est-ce qu'une addiction ?
Une addiction est un besoin irrésistible de répéter un comportement, malgré la conscience de ses effets néfastes. C'est comme si c'était plus fort que vous. Nous pouvons tous·tes être sujet·tes à une addiction, quels que soient notre âge, genre, milieu social.
Les différentes types d'addictions
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Psychotropes (avec substance)
→ Tabac, alcool, héroïne, cocaïne, ecstasy, médicaments anxiolitiques
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Comportementales (sans substance)
→ Jeux d'argent et de hasard, jeux vidéo, sport excessif, addictions alimentaires, achats compulsifs, travail, internet, sexe, pornographie, dépendance affective
Les conséquences négatives de l'addiction
L'addiction a des répercussions graves sur tous les aspects de la vie :
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Santé physique : Problèmes cardiaques, maladies du foie, cancers
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Santé mentale : Dépression, anxiété, troubles du comportement
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Finances : Dettes, perte d'emploi
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Relations sociales : Isolement, conflits familiaux, problèmes professionnels
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Prises de risque : Conduite en état d'ivresse, agressions, manque d'hygiène
L'addiction peut voler vos rêves et vous éloigner de vos proches. Ne la laisser pas (plus) vous détruire !
Le cercle vicieux de l'addiction
Initialement perçue comme une solution pour fuir le mal-être, l'addiction devient rapidement un piège. Nous sommes attiré·e·s par elle pour :
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Échapper à la souffrance : fuir des émotions, pensées et sensations désagréables
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Rechercher du plaisir : retrouver une sensation de bien-être immédiat, retrouver de l'énergie
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Combler un vide émotionnel : compenser un manque affectif ou un sentiment de solitude
Le mécanisme de l'addiction implique :
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la tolérance : besoin d'augmenter les doses pour retrouver l'effet recherché, car le corps et le cerveau s'habituent à la substance ou à l'activité.
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le manque : symptômes désagréables à l'arrêt (anxiété, irritabilité, troubles du sommeil...)
→ Cela renforce ainsi le cercle vicieux.
Deux types de dépendances
Dans le cas d'addiction à des substances, la personne addicte souffre souvent de deux types de dépendance :
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La dépendance physique : Le corps s'habitue à la présence de la substance et en a besoin pour fonctionner normalement. L'arrêt brutal entraîne des symptômes désagréables appelés sevrage (tremblements, nausées, etc.).
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La dépendance psychique : Il s'agit d'un besoin psychologique intense de consommer la substance, lié à des mécanismes de récompense et d'apprentissage. La personne ressent une forte envie de consommer, même si elle en connaît les conséquences négatives.
L'hypnose peut vous aider à gérer ces deux types de dépendance. En travaillant sur vos émotions, vos pensées et vos comportements, l'hypnose peut réduire les envies de consommer et vous aider à développer de nouvelles stratégies pour faire face aux situations difficiles.
L'hypnose : une clé précieuse d'une vie sans addiction
Les bénéfices de l'hypnose
Grâce à l'hypnose, vous pouvez :
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Modifier vos habitudes : L'hypnose vous permettra de développer de nouvelles habitudes plus saines et de remplacer les anciens schémas.
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Gérer vos émotions : Apprenez à gérer le stress, l'anxiété et les émotions négatives de manière constructive.
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Comprendre les racines de votre addiction : en explorant votre passé et vos émotions, vous identifierez les raisons profondes qui vous poussent à ce comportement.
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Renforcer votre estime de vous : Redonnez-vous de la valeur en vous reconnectant à vos qualités, vos talents et vos valeurs. Affirmez-vous avec confiance face aux autres et au monde
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Développer de nouvelles perspectives : L'hypnose vous aidera à voir les choses sous un nouvel angle et à adopter une vision plus positive de l'avenir.
Chaque parcours est unique. Je vous accompagnerai personnellement tout au long de ce processus pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Votre parcours personnalisé pour un changement durable
L'addiction est un chemin complexe qui demande du temps et de la patience. Il n'existe pas de baguette magique pour s'en libérer en une seule séance. Mon accompagnement est conçu pour vous offrir un soutien personnalisé et vous guider pas à pas vers votre objectif.
Pourquoi un suivi dans la durée ?
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Comprendre les mécanismes de l'addiction : Nous explorerons ensemble les raisons profondes de votre addiction et les situations qui la favorisent.
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Développer de nouvelles stratégies : Vous apprendrez à gérer le stress, les émotions négatives et les situations déclenchantes.
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Renforcer votre motivation : Je serai là pour vous encourager et vous motiver tout au long de votre parcours.
Les écarts et les rechutes font partie du processus
Il est important de garder à l'esprit que les écarts et les rechutes sont fréquents et ne signifient pas un échec. Au contraire, ils nous permettent d'identifier les difficultés persistantes et d'ajuster notre approche.
Des attentes réalistes pour des résultats durables
Il est essentiel d'avoir des attentes réalistes. L'hypnose est un outil puissant, mais elle ne peut pas résoudre tous les problèmes à elle seule. Dans certains cas, une approche combinée avec d'autres thérapies ou traitements médicaux peut être nécessaire.
Ensemble, nous construirons un plan d'action personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Je vous propose un appel gratuit pour échanger sur votre situation et voir comment je peux vous aider.
Préparez votre première séance : votre journal de bord
Avant votre première séance, je vous invite à tenir un journal de bord de votre consommation. Cet outil nous permettra de mieux comprendre votre rapport à l'addiction et de nous aider à construire ensemble un parcours thérapeutique personnalisé.
Dans ce journal, notez :
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Le contexte : Où étiez-vous ? À quel moment de la journée ? Avec qui ? Qu'est-ce qui s'est passé avant ?
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Vos pensées, sensations et émotions : Qu'est-ce qui vous a poussé à consommer ? Quelles émotions ressentiez-vous ?
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Les conséquences : Quels ont été les effets immédiats et à long terme de votre consommation sur votre corps, votre esprit et vos relations ?
Ce journal est un espace entièrement confidentiel. Il vous appartient et vous permettra de mieux comprendre les mécanismes de votre addiction. Lors de nos séances, nous analyserons ensemble les informations que vous aurez recueillies afin de mettre en place des stratégies personnalisées pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Pourquoi tenir un journal ?
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Prendre conscience : En notant vos pensées et vos émotions, vous prendrez conscience des situations qui déclenchent votre envie de consommer.
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Identifier les patterns : Vous pourrez identifier des schémas récurrents dans votre comportement.
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Mesurer vos progrès : Vous pourrez suivre votre évolution au fil du temps et célébrer vos réussites.
N'hésitez pas à apporter votre journal lors de nos séances.
Témoignages mentionnant l'arrêt d'une addiction
Esther L.
Addiction au sucre
Je suis très heureuse d'avoir choisi cette hypnothérapeute pour traiter mon addiction. Chaleureuse, accueillante et d'une grande efficacité!!!
Jérôme L.
Addiction au cannabis
Je suis très fier de vous informer que je ne fume plus de cannabis depuis 2 mois. La technique de l'ancrage qu'on avait faite ensemble m'a beaucoup aidé. Maintenant j'arrive à m'endormir sans fumer. Ma copine n'en revient pas. Merci beaucoup pour votre aide.
Thibault V.
Addiction à l'alcool
Nos séances m'ont beaucoup remué. Quand je repense à ce qui s'est passé dans mon passé, ça ne m'atteint plus autant. Je me sens beaucoup plus épanoui dans ma vie et surtout je ne bois désormais que lors de moments festifs et manière raisonnable. Je suis content des séances.
J'ai suivi une formation de spécialisation au sein de l'ARCHE en Hypnose et Addictologie pour vous accompagner de la manière la plus juste possible dans la libération de vos addictions.
En complément de l'hypnose...
Pour les addictions sévères, je vous invite à compléter votre parcours avec moi par un dispositif de soins en addictologie https://www.drogues.gouv.fr/le-dispositif-de-soins-en-addictologie-0
LIENS UTILES