Vous avez le cœur qui s'emballe avant un entretien ? La peur paralysante de ne pas être à la hauteur ? Des petites voix intérieures qui vous rabâchent sans cesse que vous êtes moins bien que les autres, que vous n'y arriverez jamais, que vous ne méritez pas... ?
Ces doutes, ces peurs, ces saboteurs intérieurs, nous les avons tous déjà ressentis. "Oui, mais moi plus que les autres", pensez-vous peut-être.
Imaginez...
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Vous lever chaque matin avec une confiance inébranlable, prêt·e à affronter tous les défis.
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Exprimer vos idées avec assurance et affirmer vos besoins sans hésiter.
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Aborder la personne qui vous fait craquer, convoiter le poste de vos rêves, mettre fin à des relations toxiques.
Ce n'est pas un rêve inaccessible.
Et si je vous disais qu'il existe un moyen de transformer vos doutes en force ? D'éradiquer ces petites voix négatives et de libérer tout votre potentiel ? L'hypnose peut vous aider à atteindre un niveau de confiance en soi que vous n'auriez jamais imaginé possible.
Prenez l'exemple d'Élodie, qui avait toujours eu peur de parler en public. Après trois séances d'hypnose, elle a passé son examen oral devant le jury avec une aisance surprenante, quelques semaines plus tard !
Alors, prêt·e à découvrir votre véritable potentiel et à transformer votre vie grâce à l'hypnose ?
La confiance en soi, c'est croire en ses capacités à réussir et à surmonter les défis. C'est un sentiment de sécurité concernant nos compétences, qu’elles soient déjà acquises ou en cours d’acquisition.
Une personne qui a confiance en elle agit et sait rebondir avec assurance, même dans des situations nouvelles. Ce n'est pas forcément quelqu'un qui réussit dans tout ce qu'il/elle entreprend et ne doute jamais. Mais il/elle accueille les doutes et les échecs comme des opportunités d'évolution et d'apprentissage.
La confiance en soi n'est pas une qualité statique. Elle peut être développée et renforcée au fil du temps.
Quelles sont les causes d'une faible confiance en soi ?
Les causes d'une faible confiance de soi sont multiples et varient d'une personne à l'autre. Elles peuvent être liées à :
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des expériences passées difficiles (critiques répétées, échecs non digérés,...)
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des croyances limitantes intégrées depuis l'enfance
Qu'est-ce que la confiance en soi ?
En explorant ces causes ensemble, nous comprendrons mieux les racines de vos difficultés et mettre en place des stratégies en profondeur pour les surmonter.
Confiance en soi, Estime de soi et Amour de soi
De nombreuses personnes me consultent pour la confiance en soi, mais cela touche également leur estime et l'amour qu'elles ont d'elles-mêmes. Alors, quelle est la différence ?
La confiance en soi se distingue de l’estime de soi, liée à notre valeur personnelle, et de l’amour de soi, qui exprime l’affection que l’on se porte, même si ses concepts sont très liés.
Un exemple concret : Imaginons que vous postuliez pour le job de vos rêves
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Confiance en vous : Vous a travaillé dur pour réussir vos entretiens. Vous croyez en vos compétences et pensez être capable de réussir. Vous vous sentez prêt·e à relever ce défi, même si vous êtes un peu stressé·e, car c'est important pour vous !
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Estime de vous : Vous vous dites que vous méritez ce poste car vous avez de la valeur et savez ce que vous pouvez apporter à l'entreprise. Vous vous sentez capable de contribuer positivement à l'équipe. Vous êtes fier·e de qui vous êtes.
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Amour de vous-même : Vous vous acceptez tel que vous êtes, avec vos qualités et vos défauts. Vous vous pardonnez, vous vous soutenez et vous vous réconfortez en cas d'échec, que vous prenez comme des opportunités pour vous améliorer. Vous apprenez de ses erreurs et vous prenez soin de vous.
Résumons ces différences
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Confiance en vous : C'est la croyance en vos capacités à réussir dans une tâche spécifique. C'est une compétence qui peut varier selon les situations. Vous pouvez avoir confiance en vous dans le fait de cuisiner une délicieuse recette qui ravira vos convives, mais pas de conduire sur l'autoroute.
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Estime de vous : C'est la valeur que vous vous attribuez en tant que personne. C'est un sentiment plus global et durable.
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Amour de vous-même : C'est l'acceptation inconditionnelle de vous-même, avec vos qualités et ses défauts. C'est un sentiment profond et nourrissant.
Évidemment, ces trois concepts sont étroitement liés et s'influencent mutuellement.
En résumé
→ La confiance en soi est liée à nos compétences spécifiques.
→ L'estime de soi est lié à notre valeur personnelle.
→ L'amour de soi est lié à notre acceptation inconditionnelle.
Ces trois éléments sont essentiels pour un bien-être psychologique optimal et contribuent à une vie plus épanouie.
Apprenez à mieux vous connaître et à développer votre confiance
Pour mieux comprendre les racines de votre confiance en vous, il est essentiel de vous poser quelques questions :
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Votre passé : Quels événements ont marqué votre estime de vous ? Y a-t-il des personnes qui ont joué un rôle important dans votre perception de vous-même ?
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Votre présent : Dans quelles situations vous sentez-vous le plus à l'aise ou mal à l'aise ? Quelles pensées automatiques vous traversent l'esprit dans ces moments-là ?
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Votre futur : Si vous pouviez changer une chose en vous, quelle serait-elle ? Qu'est-ce qui vous empêcherait d'être la personne que vous rêvez d'être ?
Un exercice pour aller plus loin:
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Le journal de gratitude: Chaque soir, prenez quelques minutes pour noter trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cet exercice simple vous aidera à vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie et à développer une attitude plus optimiste.
En répondant honnêtement à ces questions et en pratiquant régulièrement ces exercices, vous ferez un grand pas vers une meilleure connaissance de vous-même et vers le développement d'une confiance en vous solide et durable.
N'hésitez pas à compléter ce travail personnel en me consultant pour vous accompagner de manière personnalisée.
Comment l'hypnose peut vous aider à rayonner de confiance
Imaginez-vous capable de vous exprimer librement, de prendre des décisions avec assurance et d'affronter les défis avec sérénité. Grâce à l'hypnose, cette vision peut devenir réalité.
L'hypnose, c'est comme un voyage intérieur qui vous permet de :
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Apprendre à vous connaître davantage : Vous apprendrez à vous écouter et à vous comprendre plus profondément.
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Identifier et transformer vos pensées limitantes : Ces petites voix intérieures qui vous sabotent au quotidien peuvent être modifiées pour vous apporter un soutien inconditionnel.
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Renforcer votre estime de vous : En vous reconnectant à vos qualités et à vos réussites, vous développerez une image de vous plus positive et plus juste.
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Gérer votre stress : Vous apprendrez à maîtriser le stress, l'anxiété et les émotions négatives qui peuvent freiner votre confiance. Vous apprendrez à relativiser et à rester calme dans les situations difficiles.
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Gagner en sérénité : Vous serez moins affecté par les critiques et les jugements des autres.
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Développer votre potentiel : Découvrez les ressources cachées en vous et libérez toute votre énergie pour atteindre vos objectifs.
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Booster votre motivation : Vous serez plus déterminé·e à atteindre vos objectifs et à réaliser vos rêves.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l'hypnose et comment elle peut vous aider à renforcer votre confiance en vous, n'hésitez pas à me contacter. Je serai ravie de répondre à toutes vos questions.
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque parcours est unique et chaque personne avance à son rythme.
Le nombre de séances dépend de multiples facteurs, notamment :
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Votre motivation
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Votre implication dans le suivi des séances
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Si l'on doit travailler sur un ou d'autre(s) trouble(s)
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La manière dont vous réagissez à l'hypnose
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La qualité du lien que nous réussirons à tisser ensemble
La confiance en soi se construit progressivement, il est donc important de vous donner le temps nécessaire pour progresser. Un minimum de 3 séances sont généralement nécessaires pour nous assurer de la solidité de votre changement. Cependant, cela peut varier en fonction de vos besoins individuels. Certaines personnes auront besoin de plus de séances, d'autres de moins.
Témoignages
Géraldine D.
Devenir une meilleure version de moi-même
Je n’ai pas de mots assez forts pour remercier Lina à la hauteur de l’aide qu’elle m’a apporté en une séance !
Douce, bienveillante et professionnelle, elle m’a mis directement à l’aise et m’a permis de puiser en moi afin de devenir une meilleure version de moi-même et ainsi apprendre à m’aimer et retrouver confiance en moi.
A travers des discussions, des exercices pratiques et l’hypnose, elle m’a permis de me rendre compte de certaines choses et mécanismes qui me bloquaient pour avancer.
Grâce à son écoute et ses conseils précieux, elle m’a également aidé à ouvrir les yeux sur une voie professionnelle à laquelle je n’avais pas pensé mais qui aujourd’hui me semble si évidente !
J’ai eu de la chance de croiser son chemin et je recommande les yeux fermés, elle vous permettra de puiser en vous votre force pour devenir votre meilleure version et vous aider à résoudre les blocages ou problématiques qui vous empêchent d’avancer pleinement dans la vie.
Merci infiniment Lina !
Géraldine
Anne-Emmanuelle L.
Avancer et être plus indulgente avec moi-même
Aussi bienveillante que bienfaitrice, Lina a conforté mon ressenti en me permettant d'avancer et d'être plus indulgente avec moi-même quelques semaines après nos séances !
Les prémisses d'une réelle guérison et le sentiment d'être avec la bonne personne dont la patience infinie conjuguée à son empathie lui confèrent les talents indispensables qu'on recherche chez un thérapeute. Encore merci
Christine F.
Connaissance de soi
L'hypnose est la porte d'entrée qui mène à la connaissance de soi. Certaines fois, on a besoin d'être aidé pour démêler des situations qui nous importunent ou nous gâchent la vie.
Mme Lina Tea sait mettre en confiance et nous emmène en voyage vers notre inconnu. Elle développe les trésors de l'imagination pour nous apprendre à vivre mieux avec nous-mêmes.
Merci pour sa gentillesse, son écoute et le petit côté de magie qu'elle apporte à ses séances.
Si vous avez encore un doute, n'hésitez plus : allez la voir.
Michel S.
Ouvrir sur un côté de moi qui restait un mystère
Quelle découverte, J'ai adoré découvrir l'hypnose asmr, et avec lina, une superbe expérience. Très à l'écoute et à su rapidement me mettre en confiance. Merci beaucoup a toi, car cela a pu m ouvrir les yeux sur un coté de moi qui restait encore un mystère.
A bientôt.
Laura F.
Avancer vers ce qui me convient vrraiment
Je tiens à partager mon ressenti très positif à l'égard de Lina et de mon expérience. Lina est une personne solaire, très à l'écoute, bienveillante, respectueuse et qui n'émet aucun jugement.
Je l'ai consulté à deux reprises et ces deux séances m'ont énormément aidé à accepter certains blocages et me permettent encore aujourd'hui d'avancer vers ce qui me convient vraiment.
C'est une expérience sensorielle que je conseille à chacun qui permet de se recentrer sur moi même et qui nous emporte dans une expédition de notre intérieur grâce à la douce voix de Lina. Elle a su me mettre à l'aise et a pris le temps de comprendre ma démarche. Je lui en suis très reconnaissante.
Arielle I.
Réussir à prendre soin de moi
Tous ces petits pas sont grâce à toi et après des mois et même des années de flou, j’ai l’impression de réussir à prendre soin de moi pour moi et d’être sur le bon chemin pour apprendre à m’aimer ! Alors merci du fond du cœur pour ce moment ensemble et notre discussion qui me parle encore et résonne en moi régulièrement !
Mélodie G.
Ne plus écouter la petite voix qui me jugeait sans arrêt
Je suis très contente d'avoir rencontré Lina. C'est une magnifique rencontre qui m'a permis d'avancer sur de nombreux sujets. J'ai par exemple arrêté la cigarette, j'ai appris à ne plus écouter la petite voix qui me jugeait sans arrêt.
Fred G.
Ma confiance en moi affirmée
Que dire de plus ? Une expérience formidable avec une personne formidable.
Cela fait déjà 2 séances que je travaille avec Lina et mon potentiel à complètement évolué, ma confiance en soi affirmée, tout à clairement changé...
L'émotion est maître pendant ses consultations, je n'ai jamais vécu tel ressenti...
Une professionnelle pleine de bonne attention et d'émotion. Je ne peux que la recommander à 1000%, foncez et ne vous posez pas de questions.
Je vous laisse le plaisir de découvrir sa personnalité et son professionnalisme.
Bravo.
Thomas M.
Découvrir un autre moi-même
Experience forte en emotions. Lina est tres pédagogue et met en confiance dès le premier instant, prend le temps d'expliquer ses méthodes, d'echanger et surtout nous laisse le temps de s'exprimer, ou de trouver ses mots.
Ce qui est certain, on ressort transformé des cet échange. J'ai pu découvrir un autre moi-même.
Laure C.
Avancer
Apprendre à mieux se connaître avec Lina Tea, en qui on peut avoir une entière confiance, est une expérience hors du commun et qui fait avancer. Merci beaucoup !
Patrice F.
Découverte de moi-même
Je ne m'attendais pas à grand chose avant de venir voir Lina. Etant une personne assez réticente sur ce genre de process, étant tout le contraire d'une personne zen et apaisé, ma rencontre et séance avec Lina à été une découverte de ce style de thérapie et une découverte de moi-même.
Elle à réussis à trouvé le point en moi qui me permet de me recentrer dans des moments difficiles où habituellement j'avais tendance à tout intellectualiser.. cela me fait un bien fou à chaque séance!
je vous conseil vivement de tenter l'aventure !
Dorian C.
Je m'estime beaucoup mieux
Tu m’as été d’une grande aide pour voir en moi un autre homme que celui que je croyais être.
Aujourd’hui je m’estime beaucoup mieux et ça change beaucoup de choses.
Je te suis très reconnaissant pour cela et pour ton écoute.
Tu m’as permis de comprendre beaucoup de choses qui change mon quotidien et ma / mes futures relation
Chloé B.
Me recentrer et développer mon intuition
Super hypnotherapeute. Lina est à l écoute, prend le temps qu il faut quand elle vous reçoit. Lina incarne ce que pour moi est un bon thérapeute : a l écoute, empathie, bienveillance, présence à l autre, ouverte , sereine
Merci pour ton aide, les séances m ont énormément aidé à me recentrer, être dans le présent et développer mon intuition !
Diane-Alexandra C.
Libérer mes blocaces
Ayant toujours été septique quand à l'hypnose, j'ai longuement hésité à franchir le cap. Je n'ai aucun regret.
Lina a été très à l'écoute et très rassurante. Avant de débuter elle prend la peine d'expliquer son parcours ainsi que le déroulé de la séance. Je me suis tout de suite sentie en confiance. La séance m'a permis libérer mes blocages.
Quelques semaines après, Lina a pris le temps de me recontacter pour savoir comment je me portais! Je recommande vivement.
Victor R.
J'ai confiance en moi maintenant
C'est nickel. J'ai tout de suite ressenti les effets de notre séance. J'ai confiance en moi maintenant et j'ai fait pas mal de rencontres cools. Je garde de très bons souvenirs de nos séances, c'était génial :)
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Sabrina P.
Avancer en confiance et en sérénité dans ma vie
Je recommande vivement Lina !
En deux séances nous avons fait un travail qui va au delà de mes espérances, cela m’as permis de me libérer de certaines choses, principalement de fumer, et de se fait pouvoir avancer avec confiance et sérénité dans ma vie.
N’hésitez surtout pas à prendre rdv ! Merci encore pour tout Lina !
Marie E.
Me détacher de sentiments de culpabilité mal placés
Je recommanderai Lina à nimporte qui les yeux fermés car c'est une super hypnothérapeute mais surtout une personne tellement gentille, empathique, bienveillante et à l'écoute que c'est tout simplement impossible de ne pas être à l'aise avec elle ! J'avais souvent l'impression de parler plus à une amie "sachante" qu'à une inconnue avec qui je serai gênée de décortiquer ma vie...
Quelque soit la thématique que vous souhaitez aborder et travailler avec elle, vous pouvez y aller sans crainte de jugement.
Pour ma part, j'ai beaucoup appris à remettre en question mes "croyances"/schémas de pensée durant nos séances.
Grâce à Lina, j'ai pu prendre le recul nécessaire pour aller de l'avant, faire le point sur mes rêves, me détacher de sentiments de culpabilité mal placés...
Merci à toi Lina pour ta gentillesse, ton professionnalisme et ton écoute !
Je reprendrai avec plaisir une session avec toi pour finir le travail :) A bientôt